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痛分不能吃什么呢
2022-09-25

越来越多的痛风患者的产生,使得老百姓对这一疾病的关注度也是逐日增加,更多的是对痛风病日常的通风与治疗的关心。那么,我们在预防痛风不的发生或者得了痛风病是,需要注意些什么呢?那么,你知道痛风不能吃什么吗?下面就让我为大家介绍一下痛风病人的饮食禁忌吧。

痛风由嘌呤代谢紊乱引起来的,因此,痛风病病者不能吃这类食品,以免引起痛风病。富含嘌呤的食物有:各种动物内脏、肉类汤汁、各种肉食、骨髓、海鱼(特别是风尾鱼、沙丁鱼等)、虾、蟹、海菜;各种豆类(特别是豌豆)、花生米、菠菜、菜花、蘑菇、糙米、粗面粉、全麦片等均应禁止食用。还禁止吃动物油。少吃盐,每天应该限制在2克至5克以内。少用强烈刺激的调味品或香料。限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分,只要含有细胞的食物就含有嘌呤,动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

多吃蔬菜,多吃高钾质食物,如香蕉、西兰花、西芹 钾质可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外。多吃碳水化合物有益于尿酸的排出,痛风病人可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等等食物。蛋白质可以根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0、8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。少吃脂肪,因为脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。适量饮水,每天应喝2000ml至3000ml的水,有益于促进尿酸排除。一定要禁酒,酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,容易引起痛风的发生。日常要合理的饮食,不可大量进食嘌呤食物以及饮酒。平时要多喝水,以白开水为主。或者也可以用碳酸饮料代替也可以。日常多多活动各个关节,适量运动,避免辛劳过度和精神紧张。

以上就是我为大家介绍的关于痛风不能吃什么和适合吃的食物,相信大家都有所了解了吧。建议患有痛风的病人一定要注意休息。多吃碱性的蔬果,可以有助于尿酸的排出。日常要注意保暖,穿宽松的衣服,鞋子。每天养成用热水泡脚的习惯。